孕期各阶段需补充哪些营养？

怀孕每个阶段所需补的营养不一样,具体如下:

1. 在怀孕早期,需要补充叶酸,因为这是胎儿神经发育的关键时期,补充叶酸可以防止胎儿出现神经管畸形的现象。

2. 在怀孕的中期,需要多补铁元素丰富的食物,因为孕妇和胎儿需要大量的铁元素,缺铁会引起贫血。

3. 在怀孕的晚期,需要多补钙,因为这是胎儿骨骼发育的关键时期。如果缺钙,通常会导致胎儿出现先天性缺钙。

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