术护理指南：人流术应如何关注自己的身体
人流对女性的身体有重大影响，人流后女性的身体极度虚弱，对外部病菌的抵抗力差，稍有不慎可能导致严重后果。因此，人流后有许多需要注意的事项。以下是人流后的注意事项：
1. 避免劳累。人流后患者应在医院观察室休息两个小时，医务人员需观察血压、脉搏、阴道流血等情况，医生确认后即可出院。出院后，患者应卧床休息，若阴道流出的血性分泌物少、无腹痛等不适，可起床活动。术后半个月期间应避免参加体力劳动和体育锻炼。
2. 忌食刺激辛辣性食品。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品能刺激性器官充血，增加月经量。吸烟饮酒不利于子宫内膜的修复。
3. 不要碰冷水。人流后碰冷水可能会引起关节炎的症状或其他后遗症，以后碰到凉水会疼痛、变天会关节痛等等。因此，人流后要注意避免接触冷水。
4. 个人卫生。人流后患者机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内裤。
5. 忌生冷、寒凉食物。人流后患者不能吃生冷的食物，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复康复。
6. 保持外阴清洁，严禁同房。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在此期间，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一个月内严禁房事。
7. 心理调适。少数女性人流后会出现抑郁、焦虑等严重情绪问题，应该注意做好心理方面的护理，鼓励家人多给予关心和体贴。
8. 适当限制脂肪。虽然流产后要大量的进补，但适当的时候也是需要限制脂肪的含量，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，补养的程度、持续的时间，要根据自身的恢复情况全面衡量而定，而不是盲目的补充，这样不仅不利于身体的恢复，反而还会有加重减肥的负担。
以上就是人流后的注意事项，除了在饮食上需要注意以外，女性朋友在生活中也一定要避免产后感染的问题出现，因为人流后感染的几率是非常高的，为了避免引发一系列妇科疾病的发生，这个环节是非常值得关注的。最后就是女性朋友们一定要做好定期的复查，因为复查工作一旦不到位，那么带给女性朋友的伤害是终身的。
