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　　到期是因为女人的身体，寒冷更多。在月经期或月经期间，下腹部和腰骶部都有疼痛。严重的腹痛严重，苍白，手和脚冷，甚至晕倒，叫做“痛经”。冬天寒冷，让一些女性的痛经会更加严重。

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　　许多女性患有月经和痛经。小编建议您有一些有效治疗痛经的行程。通过瑜伽练习，可以加强骨盆区的血液循环。强大的内脏，有效缓解月经疼痛。

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　　腿的内部靠近。吸入的身体接近腿，握住你的脚踝或把手放在你的心下。背直，伸展颈部的前侧，绘制整个背部。

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　　吸入你的腿，稍微肩膀，棕榈手的手落后，尖头面向，InhaleStretch backwards,ExhalationLet the upper body close to the front side of the right leg,放松上身和头部。

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