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男人举而不坚是怎么回事?该怎么办?

2021-05-02 21:08作者:济南代孕

男人够不够坚挺决定了他的女人够不够性福,男人勃起的硬度一直是男人比较关注的话题,那么男人举而不坚是怎么回事呢?男人勃起硬度不够该怎么办呢?


影响男人勃起硬度不够的原因


年龄:


正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后,随着年龄的增长,晨勃次数逐渐频繁,持续时间也逐渐增长。30岁后,随着年龄的增长,晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过,一些老年人虽没有晨勃,但仍然可有满意的性生活。


药物:


抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等,均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。


睡眠:睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏,都会不同程度地影响雄性激素分泌,从而对晨勃造成影响。


不良生活习惯:过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等,也能影响晨勃。


情绪:悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。


疲劳:过度疲劳,精神疲惫,也会影响晨勃。


男人勃起硬度不够怎么办?


1、日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议适当减肥。


2、自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。


3、化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。


4、化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

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