济南代生需要多少费用，新生儿补钙注意事项有哪些
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婴幼儿处于发育阶段，生长速度比较快。在成长过程中，身体需要营养补充，钙就是其中之一。如果宝宝出现以下行为，家长要注意了。那么，婴幼儿吃什么补钙呢？新生儿补钙有哪些注意事项？让我们仔细看看。
婴幼儿补钙吃什么
1、骨头汤
骨头汤营养丰富，不仅可以减缓中老年人骨骼的衰老，还有助于骨骼的生长。所以宝宝在补钙的时候可以多喝骨头汤。
2、牛奶
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牛奶是最好的补钙食物，所以除了母乳喂养，妈妈还可以适当给宝宝喂一些牛奶。
3、新鲜的果蔬
新鲜的蔬果，如菠菜、韭菜、茭白、橡胶、苹果、菠萝等蔬果也有助于补钙。宝宝可以补钙，妈妈可以给宝宝准备一些果蔬汁。
4、海产品
多吃海带、对虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白和钙质的海鲜，可以有效地为宝宝补钙。(海鲜应该给婴儿吃，以防止他们过敏)
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5、吃补钙剂
有时候宝宝单独吃东西补钙跟不上，宝宝缺钙比较严重，要适当给宝宝补钙。在补钙时，要注意钙的吸收量和含钙量的不同。据资料显示，碳酸钙中含有约40%的钙、29%的醋酸钙、21%的柠檬酸钙、15%的磷酸氢钙、13%的乳酸钙和9%的葡萄糖酸钙。专家指出，应选择含钙量高、价格相对较低的产品。乳酸钙虽然钙含量不是很高，但是吸收效果好，是宝宝补钙的好选择。
宝宝补钙食谱
丝瓜虾皮猪肝汤
材料：丝瓜250克、虾皮30克、猪肝50克、葱姜末适量、食用油少许。
1.将丝瓜去外缘，洗净，对半去皮，切成段，然后去瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；
2.将姜丝和葱花放入油锅中煸炒，然后放入猪肝，翻炒，倒入虾皮和适量的水，烧开后放入丝瓜，再煮炖3 ~ 5分钟。
特点：味道鲜美，深受婴幼儿喜爱。可用于治疗婴儿因缺钙引起的四肢无力，预防和治疗佝偻病，有利于牙齿发育。
虾皮炒菠菜
材料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，洋葱，盐。
1.菠菜洗净，切成3厘米长的段；虾皮用温水浸泡，洗净；
2.将炒锅放在火上，放入油，油热后放入葱花和虾皮翻炒；3.加入菠菜，一起翻炒几下，然后加盐等。并搅拌均匀。
特点：本食谱含钙336.3毫克，适合1-3岁宝宝食用。丝瓜虾皮猪肝汤虾皮含钙丰富，每百克含量高达2000毫克；猪肝富含维生素D，能促进钙的吸收；丝瓜性凉，有通络的作用。可通络活血，补钙壮骨。
新生儿补钙注意事项
虽然有些家长注意给宝宝补钙，甚至每天给孩子补钙3、4克，但孩子还是表现出缺钙。主要原因是一些因素影响了钙的吸收。
1、钙剂不与油脂类食物同食
因为脂肪分解后形成的脂肪酸与钙结合后不易吸收。
2、钙剂不与植物性食物同吃
一些植物性食物，如谷类，尤其是全谷类、全麦、麸皮中植酸含量较高，影响钙的吸收。再如菠菜、香菜、苋菜等蔬菜，都含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等。会和钙结合，阻碍钙的吸收。
3、每餐不吃过多的肉、蛋
因为各种肉蛋含有较多的磷酸盐，与钙结合会影响钙的吸收。
4、补钙的时间
很多人认为补钙应该通过吃一些含钙的食物来完成。由于乳制品中的脂肪酸会影响钙的吸收，所以最好在两次喂奶之间安排补钙。有些食物虽然营养丰富，如豆浆，但钙含量低，精米、白面也是如此。当孩子们吃这些食物时，他们应该注意
一般2岁以下儿童每天需要400 ~ 600毫克，3 ~ 12岁以下儿童每天需要800 ~ 1000毫克。按照正常饮食，宝宝每天从食物中摄入的钙只有所需量的2/3，所以必须每天补钙，弥补钙的不足。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会降低。维生素D的预防剂量是每天400国际单位。不要过量，否则会引起中毒。
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5、补钙的剂量
比如牛奶(人乳、牛奶、羊奶等。)富含钙，吸收充分；肝脏、蛋黄、鱼、肉、豆类中含有丰富的维生素D，能促进钙的没收。但动植物中的维生素D需要通过紫外线照射转化为内源性维生素D才能被人体利用，所以孩子要适当晒晒太阳。海带、虾皮等海产品含钙量高；紫菜和菜花也富含钙，吃带皮蚕豆可以提高钙的吸收。
加醋的骨头汤可以补钙，精制醋排骨也富含钙；煎鱼和带骨吃可以增加钙的含量等等。哺乳期的女性经常吃这些富含钙的食物，可以增加母乳中的钙含量，对婴儿起到补钙的作用。对于幼儿和儿童来说，应该经常吃这些富含钙质的食物来增加钙质。
6、多吃含钙多或能促进钙吸收的食物
由于钙易溶于酸性溶液，在碱性环境下形成不溶性钙盐。因此，多吃酸味水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。
7、多吃酸性食物
磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多会与钙形成磷酸钙。研究表明，当食物中的钙磷比例为2: 1，牛奶中的钙磷比例为1.2: 1时，最有利于钙的吸收，母乳中的钙磷比例接近2: 1。因此，用牛奶喂养的婴儿应添加高钙低磷的食物，如绿叶蔬菜汤或石灰泥、苹果泥、鸡蛋等。纠正钙和磷的比例。
牛奶是最好的补钙食物，所以除了母乳喂养，妈妈还可以适当给宝宝喂一些牛奶。由于乳制品中的脂肪酸会影响钙的吸收，所以最好在两次喂奶之间安排补钙。有些食物虽然营养丰富，如豆浆，但钙含量低，精米、白面也是如此。孩子吃这些食物，要注意补钙。
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