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1、正常情况下，血中钙离子浓度平均为1.19毫摩尔/升(2.38毫克分子/升)，其波动幅度甚小，是维持肌肉神经稳定性的重要因素。供卵试管产子公司价格

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夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间及寒冷季节发作。小腿抽筋属于轻度缺钙，严重时可引起手足抽搐。

2、北京济南代孕后，北京济南代代孕妇体重明显会增加，这个北京济南代代孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。

通过 入含钙丰富的食品，适当的户外活动，接受日光照射，便可以预防缺钙引起的小腿抽筋，必要时还可服用钙片及维生素D。抽筋引起小腿局部剧烈疼痛时，只要将足趾用力扳向头侧或用力将足跟下蹬，使躁关节过度屈曲，腓肠肌拉长，症状便可迅速缓解。需要指出的是，在当前北京济南代代孕妇膳食中，缺钙现象还是普遍存在的。由于个体对缺钙所能耐受的阈值有差异，故部分缺钙的北京济南代代孕妇并无小腿抽筋的症状，可见仅以小腿抽筋作为需要补钙的指标是不全面的。北京济南代代孕妇应积极参加营养咨询，力求做到有针对性地补给。

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补钙：缺钙是影响北京济南代代孕妇们腿抽筋的常见原因，北京济南代代孕妇平时应该多吃一些含钙的食物，除了缺钙以外，一次性过多 入肉类食物，也会引起腿抽筋，因为肉类富含蛋白质，一次过多食入的话会影响碳水化合物的代谢，导致电解质絮乱，它的主要症状就是抽筋

按摩：腿抽筋了首先应该按摩抽筋的部位，然后伸直舒展抽筋部位的肌肉，小心避免拉伤，然后用热毛巾敷在抽筋的地方，缓解疼痛

牵引：北京济南代代孕妇牵拉、向上弯曲足底，脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情况下，当抽筋刚开始的时候，准北京济南代孕妈妈也可以做这种伸展动作，或者试试轻轻按摩以缓解抽筋。

站立：对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。

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